Korištenje čaja može olakšati simptome prehlade praćene temperaturom, kašljem i katarom gornjih dišnih puteva. Istovremeno, može ublažiti nemir i blage simptome psihičkog stresa.

Lipa (Tilia spp.) cvijet s pricvjetnim listovima.

Čaj se priprema tako što se jedna čajna kašika, 1-2 g, prelije s 200 ml vode, zagrijane na temperaturu od oko 95-100°C. Poklopi se i ostavi da stoji 10-15 minuta. Procijedi se i pije nezaslađeno ili zaslađeno s medom.
Preporučeni dnevni unos:
• 1 put dnevno kod prevencije
• 2 puta dnevno kod akutnih tegoba
• 3 puta dnevno kod kroničnih tegoba