Primjena čaja od klasaste metvice (divlje nane) cijeni se kao nježnija alternativa paprenoj metvici, idealna za smirivanje probavnog sistema bez intenzivnog hlađenja mentola. Naučna istraživanja potvrđuju njenu efikasnost u ublažavanju nadutosti, gasova i blagih mučnina, dok aktivni sastojci poput karvona i ružmarinske kiseline pomažu u olakšavanju disanja i izbacivanju sekreta. Posebno je značajna zbog blagotvornog djelovanja na kognitivne funkcije, koncentraciju, te pružanja podrške hormonalnom balansu.

Klasasta metvica (Divlja nana, divlja menta; Mentha spicata) herba.

Čaj se priprema kao infuz: jednu čajnu kašiku suhe herbe preliti sa 200 ml vrele vode. Poklopi se i ostavi da stoji 5-10 minuta. Procijedi se i pije nezaslađeno ili zaslađeno s medom. Zbog svoje blagosti, odličan je izbor za osobe kojima paprena metvica izaziva žgaravicu.
Preporučeni dnevni unos:
• 1 put dnevno kod preventivnog jačanja koncentracije
• 2 puta dnevno kod blagih probavnih smetnji i mučnine
• 3 puta dnevno kod prehlade ili hronične nadutosti